Сидячий образ жизни и беспокойство

Сидячий образ жизни и беспокойствоМалоподвижный образ жизни всегда был причиной различных заболеваний. Но если ранее утверждалось, что это может привести к патологиям сердца, лишнему весу и так далее, то последние исследования показали, что люди, которые большую часть времени проводят в сидячем положении, рискуют стать особенно тревожными и в будущем будут переживать по каждому поводу.

Наиболее часто мы сидим во время просмотра телепередач, при работе за компьютером, играя в игры, читая книги и так далее. В результате этого все биологические процессы замедляются, в организм поступает меньше кислорода, что провоцирует развитие заболеваний. Если вас интересуют все патологии, способные развиться в результате малоподвижного образа жизни, вы можете продолжить чтение этой темы на данном сайте. Мы же вернемся к результатам исследований.

Тревожность является патологией, которая встречается практически у 30 миллионов людей по всему миру. На первый взгляд кажется, что это всего лишь психологическое состояние, но оно может негативно сказаться и на физиологическом. Наиболее часто при повышенной тревожности пациенты жалуются на учащение сердцебиения, нарушение дыхания, повышенный тонус мышечной ткани и головные боли.

Исследования, которые провел Меган Тиченв, доказали, что существует прямая связь между сидячим образом жизни и вероятностью развития депрессии. Всего было выполнено девять исследований. В пяти из них выяснилось, что увеличение времени, проводимого сидя, существенно повышает чувство тревожности и переживаний. В четырех группах результаты показали, что сидячий образ жизни повышает вероятность развития агрессии и страха. Значение имеет и то, что именно мы делаем сидя. Например, при просмотре телевидения в течение более двух часов появляется агрессия, тревожность и вспыльчивость. А вот те, кто перед экраном проводит менее двух часов, остаются в более уравновешенном состоянии. Причем этот касается в большей степени детей и подростков, чем взрослых участников эксперимента.

Ученые предполагают, что сидячий образ жизни больше носит социальный характер. В результате длительного просмотра телевизора люди просто перестают общаться, замыкаются в себе. При этом нарушается режим сна и отдыха. Все это негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии и провоцирует появление тревожности. Если продолжать вести такой образ жизни, можно полностью разрушить социальные связи, превратившись в замкнутого и озлобленного человека, лишенного общения и понимания.

13.07.2015

Добавить страницу в закладки:

Смотрите также:

Каким оператором мобильной связи вы пользуетесь?

Loading ... Loading ...

Архив опросов